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发条娱乐作弊器免费下载_南方视频|世界睡眠日,治好失眠不是梦! 小胖子探秘全国首个睡眠医学中心

发布于: 2020-01-11 16:03:14

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发条娱乐作弊器免费下载,夜幕升起,南方医院睡眠医学中心开始变热闹了。走廊上人来人往。尽管他们背景阅历各异,但“想睡个好觉”是他们共同的追求。

3月21日是世界睡眠日。此前,中国睡眠研究会2018年公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍,且这个数据仍在逐年攀升中。

一种现实是,失眠已成为不少人的一块心病。为了重新寻回睡眠,人们付出太多努力,但效果甚微,那失眠究竟应该怎么治,跟着南方小胖子一起找答案吧!

失眠要找准病因才能治

大学生段纯(化名)极少享受美觉的滋味。 一有风吹草动,她就会惊醒,然后是一团声音涌来:清洁阿姨的扫地声、动物半夜走动声,最终只能躺在床上,等天亮。

多年来,段纯一直在与失眠搏斗,戒奶茶咖啡、窗帘加厚、戴眼罩和耳塞、看病吃药……但效果都不明显,“就像是一种踏空的感觉”,她这样形容失眠。

汕头潮阳,夜深了。当多少人沉浸梦乡时,明宇(化名)却“连个觉都睡不好”,他每晚总是会不自觉醒过来,打呼噜声音大,“连一墙之隔的邻居都能听见”。现在,怕打扰人的明宇“都不敢到朋友家过夜”。

段纯与明宇的故事并非是孤例。中国睡眠研究会公布了《中国睡眠诊疗现状调查报告》,数据显示,高达38%的中国城市居民存在不同程度的失眠,失眠重度患者多为90后,集中在北上广地区。

失眠之苦,没有人想要承受。但对绝大多数人来讲,治疗失眠首先想到的是服用安眠药。但南方医院睡眠医学中心主任李涛平表示,大多数催眠药物都存在耐受性和依赖性,病人不应该长期应用,“失眠只是很多睡眠疾病的临床表现,治疗失眠要找准病因,才能对症下药。”

plus君了解到,目前有关睡眠疾病有上百种,根据1990年美国睡眠障碍学会发布《睡眠障碍国际分类:诊断和编码手册》(icsd)囊括了失眠、发作性嗜睡病、睡眠呼吸暂停、睡眠相位后移症候群(表现为晚睡晚起)、夜惊、梦游症、磨牙、尿床、梦呓等。

有时睡眠不好是一个警钟

从医多年来,李涛平接触过各式各样睡眠障碍患者,他们之中,有些因抑郁和焦虑而失眠,有些嗜睡如命,有些是“一开心就想睡过去”,有些还在睡觉中打人、骂人、梦游……

“‘睡不好很痛苦’是他们的心声,‘想睡得好’是他们的追求。” 李涛平说,有时自己像个“垃圾桶”,听病人倾诉失眠的痛苦,“说着说着,有些人哭了,有些人睡了”。

身为名“睡眠治疗师”,李涛平有一套对付失眠的方法。在病人睡觉时,他会使用多导睡眠监测仪,在病人脸部和身上多处接入电线,进行睡眠监测。天亮后,监测仪器会记录病人在睡眠过程中所发生的所有行为,为医生分析病因和治疗提供数据支持。

随后,李涛平会启动一系列仪器,如高压静电治疗仪、音乐睡眠床、认知行为治疗仪等,帮助病人提升睡眠质量。这些流程,明宇一一都经历了。

入院后,明宇才意识到,自己原来是个有睡眠窒息症的病人,所以会睡不好,“若不及时治疗,他就有可能在睡梦中死去。”李涛平说。庆幸的是,在接受2天治疗后,明宇能一觉睡到天亮,睡眠质量高了,白天也很有精神。他说:“这是无法想象的幸福。”

多年来,李涛平解救了一个又一个睡眠障碍患者。在他看来,尽管没有人想有睡眠障碍,但“有时睡眠不好是个信号和警钟,提醒人要放慢节奏,直面自己身上的’伤口’,并尝试自我修复和治愈。”

【视频/图片】李细华 董天健 张迪 张梓望

【文字】黄锦辉

【视频剪辑】周鑫宇 张清良

【海报设计】谭唯

【通讯员】李晓姗

【作者】 李细华;黄锦辉;董天健;张迪;张梓望;周鑫宇

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端

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